Binesse

The ultimate health coaching program

Program de health coaching individual pentru femeile care au nevoie de ghidaj pas cu pas pe o perioadă mai lungă de timp.

Programul are o durată minimă de 6 luni de zile și include evaluare inițială și întîlniri periodice (odată la 2 săptămîni).

Programul este pentru tine dacă:

  • Te simți constant obosită, chiar și după multe ore de somn

  • Ai un somn agitat sau te trezești frecvent pe parcursul nopții

  • Te confrunți cu dezechilibre hormonale (cicluri neregulate, simptome premenstruale accentuate, acnee hormonală etc.)

  • Ai probleme digestive precum balonare, reflux, constipație, digestie lentă sau disconfort abdominal

  • Simți că nu te mai regăsești în corpul tău și vrei să înțelegi ce ți se întâmplă

  • Vrei să înveți cum să faci alegeri alimentare conștiente și susținătoare pentru corpul tău

  • Îți dorești o abordare personalizată, blândă și eficientă și sustenabilă în timp

  • Vrei să-ți recapeți energia, claritatea mentală și starea generală de bine

Ce vei obține în urma programului:

  • Educație nutrițională adaptată nevoilor tale specifice pentru susținerea sănătății hormonale și digestive

  • Înțelegerea profundă a semnalelor corpului tău și cum să răspunzi eficient la ele

  • Informații și recomandări personalizate despre suplimente

  • Sfaturi practice pentru îmbunătățirea calității somnului și creșterea nivelului de energie

  • Recomandări pentru reglarea ritmului circadian, care să îți susțină sănătatea mitocondriilor, producția de hormoni, sistemul nervos autonom

  • Strategii pentru reducerea stresului și susținerea echilibrului emoțional

  • Suport personalizat și ghidare continuă în implementarea schimbărilor propuse

  • Construirea unui stil de viață echilibrat și sustenabil, care să îți ofere bunăstare pe termen lung

Cum funcționează programul:

  • Sesiune inițială de evaluare – analizăm împreună chestionarul completat și jurnalul alimentar, pentru a înțelege provocările tale specifice

  • Întâlniri bilunare 1:1 – sesiuni de coaching la fiecare două săptămâni, în care stabilim micro-obiective, monitorizăm simptomele și ajustăm strategiile

  • Suport continuu și urmărirea progresului – comunicare între sesiuni pentru clarificări și ajustări

Costuri și structură

Programul include:

  • sesiune inițială de evaluare

  • 12 întîlniri (40’) online, odată la 2 săptămîni

  • monitorizare și suport permanent via Whatsapp între sesiuni

  • acces la grupul de suport permanent pe Whatsapp

Programul poate fi plătit:

  • integral, 900EUR

  • în rate bilunare, 3 rate x 300EUR

  • în rate lunare, 6 rate x 150EUR