Functional Medicine Health Coaching
Program 1:1 de health coaching pentru femei care își doresc ghidare personalizată în echilibrarea sănătății hormonale, îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și integrarea unui stil de viață conștient și sustenabil. Fiecare sesiune este adaptată nevoilor tale unice, pentru transformări reale și durabile.
Programul este pentru tine dacă:
Te simți constant obosită, chiar și după multe ore de somn
Ai un somn agitat sau te trezești frecvent pe parcursul nopții
Te confrunți cu dezechilibre hormonale (cicluri neregulate, simptome premenstruale accentuate, acnee hormonală etc.)
Ai probleme digestive precum balonare, reflux, constipație, digestie lentă sau disconfort abdominal
Simți că nu te mai regăsești în corpul tău și vrei să înțelegi ce ți se întâmplă
Vrei să înveți cum să faci alegeri alimentare conștiente și susținătoare pentru corpul tău
Îți dorești o abordare personalizată, blândă și eficientă și sustenabilă în timp
Vrei să-ți recapeți energia, claritatea mentală și starea generală de bine
Ce vei obține în urma programului:
Educație nutrițională adaptată nevoilor tale specifice pentru susținerea sănătății hormonale și digestive
Înțelegerea profundă a semnalelor corpului tău și cum să răspunzi eficient la ele
Informații și recomandări personalizate despre suplimente
Sfaturi practice pentru îmbunătățirea calității somnului și creșterea nivelului de energie
Recomandări pentru reglarea ritmului circadian, care să îți susțină sănătatea mitocondriilor, producția de hormoni, sistemul nervos autonom
Strategii pentru reducerea stresului și susținerea echilibrului emoțional
Suport personalizat și ghidare continuă în implementarea schimbărilor propuse
Construirea unui stil de viață echilibrat și sustenabil, care să îți ofere bunăstare pe termen lung
Cum funcționează programul:
Sesiune inițială de evaluare – analizăm împreună chestionarul completat și jurnalul alimentar, pentru a înțelege provocările tale specifice
Întâlniri bilunare 1:1 – sesiuni de coaching la fiecare două săptămâni, în care stabilim micro-obiective, monitorizăm simptomele și ajustăm strategiile
Educație nutrițională și recomandări personalizate – ghidare practică pentru susținerea energiei, echilibrului hormonal, sănătății digestive și reglare a sistemului nervos
Suport continuu și urmărirea progresului – comunicare între sesiuni pentru clarificări și ajustări
Investiția ta în sănătate:
Sesiunea inițială de evaluare: 130 EUR
Taxă lunară pentru coaching și suport continuu: 130 EUR/lună
Durata recomandată a programului: 6 luni